INCONTRO DI PRESENTAZIONE
ONLINE LUNEDI 22 SETTEMBRE 19.00-20.00
Il corso di riduzione dello stress basato sulla mindfulness mira a migliorare la qualità di vita delle persone, aiutandole a gestire meglio i momenti di stress a cui costantemente si è sottoposti
TEMA DEL PRIMO INCONTRO
L’incontro di presentazione è un incontro GRATUITO volto ad approfondire cos’è la mindfulness, perché può essere di aiuto coltivarla, a chi si rivolge il corso e la struttura del programma
STRUTTURA DEL CORSO
Il programma è strutturato in 8 incontri di gruppo settimanali della durata di 2 ore circa, più una giornata di pratica intensiva della durata di 6 ore circa.
Il corso prevede lo svolgimento delle principali pratiche di consapevolezza mindfulness basate sulla meditazione, momenti di psicoeducazione e di condivisione in gruppo e pratiche a cui dedicarsi a casa tra un incontro e l’altro
CONDUTTORI
Antonella D’Innocenzo
antonelladinnocenzo@yahoo.it
3474684783
Giuseppe Gagliardo
gagliardogiuseppe@gmail.com
3397165584