MBSR Corso di riduzione dello stress basato sulla mindfulness
Dr.ssa Antonella D’Innocenzo e Dr. Giuseppe Gagliardo
GIORNATE DI ORIENTAMENTO
giovedì 4 maggio 2023 in presenza ore 19.00
martedì 10 maggio 2023 su zoom ore 19.00
PRESENTAZIONE
Il corso di riduzione dello stress basato sulla mindfulness mira a migliorare la qualità di
vita delle persone, aiutandole a gestire meglio i momenti di stress a cui costantemente si è sottoposti.
STRUTTURA DEL CORSO
Il programma è strutturato in 8 incontri di gruppo settimanali della durata di 2 ore e 30 circa, più una giornata di pratica intensiva della durata di circa 6 ore.
Il corso prevede lo svolgimento delle principali pratiche di consapevolezza mindfulness
basate sulla meditazione, momenti di psicoeducazione e di condivisione in gruppo e di
pratiche a cui dedicarsi a casa tra un incontro e l’altro
TEMA DEL PRIMO INCONTRO
L’incontro di presentazione è un incontro gratuito e volto ad approfondire cos’ è la mindfulness, perché può essere di aiuto coltivarla, a chi si rivolge il corso, la struttura del
programma.
CHI PUOI CONTATTARE:
Antonella D’Innocenzo
antonelladinnocenzo@yahoo.it – 3474684783
Giuseppe Gagliardo
gagliardogiuseppe@gmail.com – 3397165584