CORSO MBSR
RIDUZIONE DELLO STRESS BASATO SULLA MINDUFULNESS
Antonella D’Innocenzo, Giuseppe Gagliardo
27/10 – 3/11 – 10/11 – 17/11 – 24/11 – 1/12 – 7/12 o 9/12 – 15/12
orario 19.00-21.30
4/12 o 5/12 giornata intensiva
orario 10.00-16.00
PRESENTAZIONE
Mira a migliorare la qualità di vita elle persone, aiutandole a gestire meglio i momenti di stress a cui costantemente si è sottoposti.
Alla fine degli anni ’70 Jon Kabat-Zinn, professore di medici presso la facoltà del Massachusetts, ha messo a unto un percorso di riduzione dello stress che negli ultimi trent’anni è stato validato scientificamente ed inserito in numerosi programmi di intervento sia in contesti clinici (dolore cronico, problematiche psicosomatiche, ansia, disturbi del sonno) che sociali (professionisti della salute mentale, aziende, scuole, sport), grazie alle sue potenzialità di prevenzione e riabilitazione delle problematiche fisiche e psicologiche legate allo stress,oltre che di promozione del benessere.
PROGRAMMA
Il programma è strutturato in otto incontri di gruppo settimanali della durata di due ore e trenta circa, più una giornata di pratica intensiva della durata di circa sei ore. Il corso prevede lo svolgimento delle principali pratiche di consapevolezza mindful basate sulla meditazione, guidate da un istruttore, momenti di psicoeducazione e di condivisione in gruppo e di pratiche a cui dedicarsi casa tra un incontro e l’altro
DOVE
Il corso sarà condotto in presenza presso Viale Castro Pretorio 116 e on line sulla piattaforma zoom
QUANDO
- 1 mercoledì 27 ottobre
ore 19.00 – 21.30 - 2 mercoledì 3 novembre
ore 19.00 – 21.30 - 3 mercoledì 10 novembre
ore 19.00 – 21.30 - 4 mercoledì 17 novembre
ore 19.00 – 21.30 - 5 mercoledì 24 novembre
ore 19.00 – 21.30 - 6 mercoledì 1 dicembre
ore 19.00 – 21.30 - 7 martedì 7 dicembre o giovedì 9 dicembre
ore 19.00 – 21.30 - 8 mercoledì 15 dicembre
ore 19.00 – 21.30 - sabato 4 dicembre o domenica 5 dicembre giornata intensiva
ore 10.00 – 16.00
INCONTRO INFORMATIVO GRATUITO
Prima dell’inizio del corso è previsto un incontro di orientamento GRATUITO volto a chiarire i seguenti aspetti:
- COSA È LA MINDFULNESS E PERCHÉ È UTILE COLTIVARLA
- A CHI È RIVOLTO IL CORSO
- LA STRUTTURA DEL PROGRAMMA
Il corso sarà condotto da:
Dott.ssa Antonella D’Innocenzo Psicologa Psicoterapeuta, Istruttrice di interventi basati sulla mindfulness (MBSR – MBCT)
Dott. Giuseppe Gagliardo Psicologo Psicoterapeuta, Istruttore di interventi basati sulla mindfulness (MSR – MBCT in formazione)
INFORMAZIONI E ISCRIZIONE
IL costo totale del corso è di 360,00 Euro (più IVA al 2%)
Antonella D’Innocenzo
+39 3474684783 – antonelladinnocenzo@yahoo.it – segreteria APC-SPC 06/44704193
