MBSR – CORSO DI RIDUZIONE DELLO STRESS BASATO SULLA MINDFULNESS
INCONTRO DI PRESENTAZIONE ONLINE
Lunedì 21 settembre ore 19.00 su ZOOM
Il corso di riduzione dello stress basato sulla mindfulness mira a migliorare la qualità di vita delle persone, aiutandole a gestire meglio i momenti di stress a cui costantemente si è sottoposti
TEMA DEL PRIMO INCONTRO
L’incontro di presentazione è un INCONTRO GRATUITO volto ad approfondire cos’è la mindfulness, perché può essere di aiuto
coltivarla, a chi si rivolge il corso e la struttura del programma
STRUTTURA DEL CORSO
Il programma è strutturato in 8 incontri di gruppo settimanali della durata di 2 ore circa, più una giornata di pratica intensiva della durata di circa 6 ore.
Il corso prevede lo svolgimento delle principali pratiche di consapevolezza mindfulness basate sulla meditazione, momenti di psicoeducazione e di condivisione in gruppo e pratiche a cui dedicarsi a casa tra un incontro e l’altro
CONDUTTORI
Antonella D’Innocenzo e
Giuseppe Gagliardo