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 ne-per-essere-felici/
SUMMARY:Training Assertivo di gruppo - Comunicare bene per essere felici
DESCRIPTION:Training Assertivo di gruppo\nCondotto da Teresa Cosentino e Cl
 audia Perdighe\n\nNumerosi studi dimostrano gli effetti positivi di un Tra
 ining Assertivo: incremento del benessere e della felicità\, aumento dell
 ’autostima e del senso di efficacia personale\, riduzione dell’ansia\,
  dello stress e della depressione\, migliore regolazione emotiva\, miglior
 amento nelle relazioni interpersonali e incremento dell’intelligenza emo
 tiva\, miglior adattamento sociale\, maggiore soddisfazione lavorativa\, d
 iminuzione dell’aggressività e dei comportamenti a rischio (abuso di al
 col e droghe\, atti delinquenziali\, vittimizzazione sessuale)\, fronteggi
 amento dei conflitti e degli atti di bullismo. L’assertività è quella 
 competenza relazionale che permette di riconoscere le proprie emozioni e b
 isogni e di comunicarli agli altri\, mantenendo\, nel contempo\, una posit
 iva relazione con essi\; la legittima espressione dei propri diritti\, int
 eressi\, sentimenti e convinzioni evitando la violazione o negazione dei d
 iritti altrui.\n\nL’anassertività è la difficoltà a esprimere se stes
 si\, desideri\, bisogni\, opinioni e emozioni e a riconoscere e rispettare
  i propri e altrui diritti. Può manifestarsi come eccessiva accondiscende
 nza o come aggressività e può a lungo termine produrre effetti negativi:
  a livello psicologico (ansia\, frustrazione\, rabbia\, tristezza\, abbass
 amento o mantenimento di una bassa autostima)\, a livello somatico (distur
 bi gastrointestinali\, emicranie\, insonnia)\, a livello ambientale un det
 erioramento delle relazioni interpersonali con progressivo isolamento e se
 nso di solitudine.\n\nIl Training Assertivo consente di creare le condizio
 ni affinché la persona riesca a vivere la propria esistenza in linea con 
 le proprie preferenze\, valori e scopi.\n\nComposizione del gruppo\nIl gru
 ppo sarà costituito da un minimo di 8 persone e un massimo di 12 con diag
 nosi miste\, a esclusione di coloro che presentano psicosi\, abuso di sost
 anze e gravi livelli di disregolazione emotiva.\n\nIncontri\nGli incontri 
 saranno 8\, della durata di 2 ore\, a cadenza quindicinale. Ogni incontro 
 avrà una parte psicoeducativa e una parte esperienziale con esercitazioni
  e role-playing a coppie o in gruppo per costruire e consolidare le abilit
 à specifiche.\n\nTema degli Incontri\nIl gruppo sarà chiuso.\nIl primo i
 ncontro sarà dedicato alla presentazione dei partecipanti\, delle loro mo
 tivazioni\, degli obiettivi e modalità del Training Assertivo\; a ciascun
  partecipante sarà richiesto di compilare dei questionari per valutare la
  baseline e misurare gli effetti alla fine dell’intervento.\nL’ultimo 
 sarà dedicato al feedback dei partecipanti sul Training rispetto alle lor
 o aspettative e obiettivi iniziali.\n\nIl rispetto di sé e dell’altro. 
 Il fulcro dell’incontro sarà il tema dei Diritti Assertivi\, propri e a
 ltrui\n\nL’ascolto. La capacità di farsi ascoltare e la disponibilità 
 ad ascoltare sono abilità di base dell’assertività\; l’incontro sar
 à incentrato sulla tecnica dell’Ascolto Attivo\n\nL’espressione di s
 é. Si allenerà la tecnica dei “Messaggio-Io” per comunicare efficace
 mente le proprie opinioni\, bisogni ed emozioni\n\nIl riconoscimento dei p
 ropri limiti e di quelli altrui. L’incontro sarà incentrato sull’abil
 ità di fare richieste e mettere limiti alle richieste che si ricevono\n\n
 La gestione dei feedback. Si allenerà l’abilità di formulare e gestire
  complimenti e critiche\, sia quelle costruttive che distruttive.\n\nLa ge
 stione del conflitto. L’incontro sarà incentrato sulle tecniche della n
 egoziazione e del problem solving per la risoluzione dei conflitti.\n\nFol
 low-up: Sono previsti incontri a 3 mesi\, 6 mesi e un anno per misurare la
  tenuta dei risultati ottenuti.\n\nLuogo: Il gruppo si terrà presso il Ce
 ntro Clinico di Viale di Castro Pretorio\, 116\, al sesto piano\n\nLOCANDI
 NA\n\nPer informazioni e adesioni puoi scriverci una email all’indirizzo
  cosentino@apc.it o chiamare lo 0644704193
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